2017年6月25日 星期日

為何人會早生華髮?

為何人會早生華髮?

健康2017年6月20日
安德森·庫珀37歲時的照片,攝於2005年。
Michael Nagle for The New York Times
安德森·庫珀37歲時的照片,攝於2005年。
問:是什麼原因導致頭髮變白?為什麼有些人年紀輕輕就華髮早生?有沒有證據表明,快速減肥、慢速減肥或是劇烈運動會加速頭髮變白?我發現,在女性節食前後的對比照片中,頭髮顏色通常會發生變化,而年長的男子馬拉松運動員比一般人有更多白頭髮,也更憔悴。
答:頭髮變白,是因為頭髮毛囊底部的黑素細胞(melanocytes)因疾病、暴露在某些環境中,或者單純因為老化而受到了損害。
梅奧醫院羅伯特和艾琳娜·克哥特老齡化中心(Robert and Arlene Kogod Center on Aging at the Mayo Clinic)的主任詹姆斯·柯克蘭(James Kirkland)博士說,每個人在一生之中都會出現白髮,但變化通常發生在四五十歲的時候,而頭髮變白的速度和基因、性別和種族有關。黑人頭髮變白的時間往往比白種人晚,亞洲人則介於兩者之間。女性頭髮變白往往比男性晚。你到了什麼歲數時頭髮開始變白是由基因決定的,所以如果你父母其中一人或者雙方的頭髮都是早早變白,那麼你就很有可能在比較年輕的時候有白頭髮。
吸煙也可以加速頭髮變白,頭髮過早變白也可能是免疫、甲狀腺或心臟疾病的徵兆。柯克蘭克博士說:「如果你有心臟病,而你的頭髮是白色的,這是心臟病比較嚴重的跡象。」
克利夫蘭醫療中心(Cleveland Clinic)的皮膚科醫生、威爾瑪·貝格費爾德(Wilma Bergfeld)博士專門研究頭髮問題,她說,「二戰」期間被關在集中營的一些人由於得不到適當的營養補充,頭髮很早變白。「它完全是由生產色素的細胞是否健康決定的,」她說。
貝格費爾德博士說,她沒有聽說過有人因為減肥或運動而頭髮變白。她說,大多數對頭髮有傷害的做法,比如快速減肥超過20磅(約9公斤),或接受化療,它們會導致脫髮,而不是頭髮顏色的變化。
遺憾的是,尚沒有藥物證明可以恢復頭髮的顏色,儘管在防脫髮藥物米諾地爾(minoxidil)的早期試驗中,貝格費爾德博士說,她和其他研究人員注意到,這種藥物有時候也會恢復頭髮的顏色,這表明它能讓黑素細胞恢復活力。
柯克蘭說,尚不清楚長期的壓力會不會讓頭髮變白。儘管歐巴馬總統的頭髮在他當政期間變白了,但觀察壓力和頭髮顏色的研究一直沒有定論(柯克蘭博士的年齡也處在很多人的頭髮都會變白的47到55歲之間)。「共識是壓力可能會,」他說。「但這是一種直覺,而不是有說服力的證據。」
本文最初發表於2017年6月9日。
翻譯:土土、陳亦亭
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2017年6月20日 星期二

 第四堂:初老管理

2017年香光人文講座:心理成長與生命的對話
 第四堂:初老管理
介紹初老現象、老人照顧方法與醫學、老人失智的照顧,並藉由園藝療癒身心。
活動日期:106年7月15日~16日 
【課程單元】
◎高齡老人照顧醫學與方法/彭莉甯主任(臺北榮民總醫院高齡醫學中心主任暨高齡醫學科主治醫師)
◎慢慢變老的自己、預防失智/劉秀枝教授(失智症權威醫師)
◎園藝治療/黃盛璘老師(美國認證園藝治療師)
◎以正念養心/自晟法師(香光尼僧團)
報名網址:https://goo.gl/JvF7Vo

【台灣在宅醫療Home Heath Care 學會】:唐澤 剛「台灣長照應思考預防失能的重要性」





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日本介護保險創造者唐澤剛

「台灣長照應思考預防失能的重要性」

文、攝影/李宜芸
6月17日,台灣在宅醫療學會於日本第十九回在宅醫療大會現場與前厚生勞動省保險局局長唐澤剛會面。現場與台灣在宅醫療學會訪問團以及學會顧問、中正大學社會福利學系教授鄭清霞針對日本介護保險的設計及改革與台灣長照2.0政策深入交流。
日本實行介護保險已17年,唐澤剛正是負責設計介護保險的官員,他分享當時建置介護保險之初日本的經驗。針對台灣人口快速老化,照顧人力需求迫切,唐澤剛表示,日本目前總人口1億2000萬,約6000萬是勞動人口,其中約700萬在醫療、照顧產業,但與30年前相比製造業、商業就業人口皆減少,只有醫療照顧相關就業人口是增加,「然而再過十年,日本產業結構將會改變,醫療相關就業人口會變成服務業的主流,台灣也一樣,」也因此,他建議台灣政府應扮演的角色是,提升醫療、照顧相關就業人口的工作環境與就業條件,提升照顧產業相關人員的薪資水準、營造能兼顧照顧孩子與工作的就業環境,讓更多人能無後顧之憂的投入醫療、照顧產業。
另外,由於唐澤剛近年轉任負責地方創生、社區營造事務,但他看到鄉間少子化、高齡化嚴重,思考長照必須與社區營造結合,而社造有三個重點:1.創造就業機會;2. 確保生活品質,包括社區醫療、生活、教育、居住等;3.振興社區文化,「缺一不可。」若一味發展經濟,卻忽略了社區居民的基本生活照顧,社區營造將會失敗,醫療還是相當重要,「沒有醫生接生孩子是不行的。」
而針對去年日本介護保險修改給付項目,台灣的長照專家群有許多的疑問與討論。他詳細解釋,未來日本的給付將會更強調「失能預防」,過去介護保險認定了申請者屬於「需支援1、2」等級,就給付居家服務,協助需求者洗衣服、做家事,反倒失去自立支援的精神,「這對預防衰老是沒有意義的。」也因此,未來給付制度會往鼓勵民眾出門走走、運動,甚至辦講座教民眾怎麼運動、怎麼吃等,台灣也應同樣思考失能預防的重要性。

▲日本前厚生勞動省保險局局長唐澤剛與台灣在宅醫療學會訪問團團員一同交流如何設計長照制度預防民眾失能。

2017年6月12日 星期一

Men are like wine - some turn to vinegar, but the best improve with age

教宗若望二十三世所言,「人如酒,有些變成了醋,有些人樂老越醇。」(Men are like wine - some turn to vinegar, but the best improve with age.)

2017年6月8日 星期四

《愛爺爺奶奶的方法》

照顧父母,照顧老人,需要專業嗎?
肯定是需要的,為了讓長輩們能過得開心一點,或至少減少一點痛苦。
照護的基本觀念、做好心理準備,推薦每個人都可以看這本書。
這是一本關於「好奇心」、「不滿足」改變長照的故事。
目睹傳統醫療照護體系,老人家被限制下床、包尿布,甚至束縛,因此失去生命力、眼神空洞。一個高中輟學、茫然從事過幾個不盡如意行業的年輕人,誤打誤撞走進這個世界,始終覺得「有些事不對勁」而提出反駁,但又常受到專⋯⋯
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2017年6月7日 星期三

Watch: Hirotaka Unami of Japan - The Government of Japan's Ministry of Finance discusses the policy challenges of aging in Japan

-1:29:46
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Stanford Walter H. Shorenstein Asia-Pacific Research Center
Watch: Hirotaka Unami of Japan - The Government of Japan's Ministry of Finance discusses the policy challenges of aging in Japan. His talk was part of a recent Asia Health Policy Program conference on financing longevity.